Карта сайта >ИРЛ / Продолженные программы / Управление страхом
Продолженные программы Ближайший тренинг
«Искусство быть» состоится
Записаться –»

КУРС: УПРАВЛЕНИЕ СТРАХОМ

Продолженная программа

"Я боюсь… — экзаменов, самолетов, публичных выступлений, интимных отношений, боюсь говорить, любить и т.д.» Фобии и панические атаки — стали у жителей столицы обычным делом. Постоянная стрессовая нагрузка, вызванная перенаселенностью и ужесточившимся «духом социума», т.е. общим эмоциональным фоном отношений между людьми, истощает психику. При накоплении таких воздействий до некоторого предела, у человека будто бы беспричинно (или из-за ничтожных стимулов) возникают интенсивные негативные эмоции, провоцирующие невротическое поведение. И первой из них является страх. Если вы чего-то боитесь настолько, что страх сковывает ваши действия, язык, отношения с людьми, ограничивает возможности, предлагаем вам научиться управлять страхом. Стрессменеджмент прочно вошел в нашу жизнь. Почему бы его не дополнить навыками управления страхом?

.

Чтобы управлять страхом, следует знать три вещи. Во-первых, страх — это реакция на опасность и, прежде всего, телесная, сопровождаемая физиологическими изменениями. Во-вторых: страх — это реакция как на реальную опасность, так и на воображаемую. Смелые люди испытывают страх, реагируя на сигналы опасности. Но у них мысль, следующая за телесной реакцией, направляется на быстрый перебор возможных действий. Тогда как боязливые начинают рисовать в воображении картину катастрофы. В-третьих, управление страхом — это навык, которому можно научиться. Мы наследуем физиологические реакции страха, но не предметы страха. Если вы боитесь выступать перед аудиторией, боитесь сплетен и насмешек, боитесь просить или отказывать в просьбе — то этому вы научились. Следовательно, способны научитесь и управлять своим страхом вместо того, чтобы позволять страху управлять собой.
Практически каждому направлению психотерапии есть что предложить в этом отношении. Познакомившись с разными способами взаимодействия со страхом, вы сможете выбрать те, которые наиболее эффективно работают в вашем случае. Базовый курс рассчитан на два месяца. Занятия проходят раз в неделю, длительность занятия 3 часа. Оплата помесячная, 6000 руб/мес. Время занятий с 19:30 до 22:30.
Если в целом идея вызвала у Вас интерес, свяжитесь с нами, задайте вопросы или просто поговорите с нами по телефонам или при личной встрече.
 
ipd.jktales.org Карта Форум Открытки